Торт из красных бобов — настоящее лакомство для тех, кто заботится о своей фигуре и придерживается здорового питания. Это вкусное угощение — отличная идея для послеобеденного перекуса, а также для второго завтрака. Пирог из красной фасоли вкусный, сытный и, что немаловажно, низкокалорийный.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- банка красной фасоли
- один банан
- 2 столовые ложки натурального йогурта
- горсть дробленых грецких орехов
- 2 яйца
- две столовые ложки меда или полчашки сахара
- 6 чайных ложек какао
- 2 чайные ложки корицы
- 1,5 чайной ложки пекарского порошка
- 2 капли ароматизатора для торта (например, ваниль, крем) — по желанию
ПОЭТАПНАЯ ПОДГОТОВКА
- Взбейте яичные белки до жесткой пены.
- Во второй миске смешайте слитую фасоль с бананом.
- В третьей миске взбейте яичные желтки, мед (или сахар), какао, корицу, ароматизатор, пекарский порошок.
- Влейте бобово-банановую смесь в сладкую смесь, добавьте йогурт и введите сливки. Все аккуратно перемешайте.
- Вылейте смесь в форму для торта, смазанную маргарином и посыпанную панировочными сухарями.
- Выпекайте пирог при 180ºC в течение 45 минут.
- Лучше всего вынимать его из формы, когда он остынет. Поскольку он довольно влажный, он может развалиться раньше.
Журналист с многолетним профессиональным опытом работы в крупнейших ежедневных газетах Польши. Я освещаю экономические и социальные вопросы на протяжении многих лет. Я являюсь автором руководств для предпринимателей и стартапов. Я провожу экономические дебаты и организую экономические конгрессы. …
