6 популярных медицинских мифов, которые полностью не соответствуют действительности

Существует множество популярных медицинских мифов, даже те, в которые вы, возможно, верите, просто не соответствуют действительности.

Даже в нашем гиперсвязанном мире, где достоверные медицинские знания до смешного доступны, многие мифы, связанные со здоровьем, продолжают существовать на протяжении многих лет. Когда они обнаруживаются, бывшие верующие зачастую не могут объяснить, откуда вообще взялась эта сомнительная информация.

В приведенном ниже списке представлены шесть медицинских мифов, которые существуют уже долгое время. Посмотрите, может быть, вы найдете что-то, что вас удивит.

Забеременеть во время месячных маловероятно, но все же возможно.

1. Невозможно забеременеть во время месячных.

По данным Американской ассоциации беременности, это не так.

На сайте Ассоциации поясняется, что, хотя это и редкое явление, но если у женщины цикл короче обычного и овуляция происходит рано, то беременность, безусловно, может наступить.

Научный подход заключается в том, что все дело в сроках. Удивительно, но сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в репродуктивной системе женщины до пяти дней. Поэтому, если женщина занимается сексом в конце менструации, а овуляция происходит в течение пяти дней после этого, вполне возможно, что эти маленькие пловцы все еще находятся там и ждут, чтобы оплодотворить яйцеклетку.

Восемь стаканов воды в день, возможно, не подходят для вас. Пейте всегда, когда испытываете жажду.

2. 8 стаканов воды в день необходимы для хорошего здоровья.

По данным клиники Майо, это утверждение не имеет под собой никаких оснований, и пить следует всегда, когда хочется.

Далее на сайте объясняется, что, хотя вода играет важную роль в нормальном функционировании нашего организма, точное количество воды, необходимое в каждый конкретный день, может сильно варьироваться. Иногда ее требуется гораздо больше, например, в жаркий день, когда вы сильно потеете, или в дни, когда вы более физически активны. В другие дни, когда вы сидите дома и отдыхаете на диване, вам не нужно так много воды.

Количество воды также во многом зависит от того, что вы предпочитаете есть. Например, фрукты и овощи содержат большое количество воды и уменьшают ее потребление.

Суть в том, что нужно обращать внимание на то, когда хочется пить, и пить только воду.

Большинство язв вызывается бактериями, а не употреблением острой пищи.

3. Острая пища и стресс вызывают язву.

По данным Американской академии семейных врачей, подавляющее большинство язв вызывается бактерией Helicobacter pylori (H. pylori), а не острой пищей или стрессом.

Однако некоторые язвы могут быть вызваны длительным приемом аспирина и других нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

При этом острая пища и стресс ухудшают дискомфорт, равно как кофеин и алкоголь, независимо от первоначальной причины.

Хотя сотрясения мозга очень опасны, сон может помочь организму восстановиться.

4. Человек с сотрясением мозга не должен ложиться спать.

Сотрясение мозга — это легкое травматическое повреждение головного мозга, вызванное резким ударом по голове или телу, который приводит к резкому движению мозга вперед-назад, нарушая его деятельность. Однако, поскольку сотрясение мозга невозможно увидеть на медицинских снимках, тяжесть сотрясения мозга должна диагностироваться по симптомам, проявляющимся у пациента. Как и при любой другой травме, лечение этого состояния основывается на понимании врачом степени тяжести повреждения.

В прошлом считалось, что людям с сотрясением мозга опасно спать, так как они могут впасть в кому или потерять сознание, и никто об этом не узнает. Считалось, что сотрясение мозга следует будить не чаще, чем раз в два часа, или вообще не давать спать.

Однако, поскольку отдых — это способ оздоровления организма, будить человека или лишать его сна нецелесообразно. Вполне логично, что если дать человеку с сотрясением мозга возможность хорошо выспаться, то это принесет больше пользы, чем если бы его каждые два часа будили для ответов на вопросы о самочувствии.

Яйца считались злодеями диетического питания из-за высокого содержания в них холестерина. Однако холестерин в нашей крови вырабатывается печенью и не поступает непосредственно из пищи.

5. Яйца вызывают сердечно-сосудистые заболевания.

По данным Harvard Health, издания Гарвардского университета, цельные яйца не вызывают сердечно-сосудистых заболеваний, а вот избыток насыщенных и трансжиров вызывает их.

Да, в яйцах много холестерина, а высокий уровень холестерина ЛПНП (плохой тип холестерина) повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако последние исследования показали, что холестерин в нашей крови образуется не непосредственно из пищи, а вырабатывается печенью под воздействием насыщенных и трансжиров, содержащихся в нашем рационе.

В действительности, у здорового человека сердечно-сосудистые заболевания чаще всего возникают из-за сочетания таких факторов, как употребление большого количества жирной пищи, избыточный вес, недостаточная физическая активность, курение и употребление алкоголя.

Хотя вы не используете все части своего мозга постоянно, неверно говорить, что люди используют только 10% своего мозга.

6. Люди используют только 10% своего мозга.

Невролог доктор Барри Гордон из Медицинской школы Джона Хопкинса утверждает, что идея о том, что мы используем только 10% мозга, настолько неверна, что вызывает смех.

На сайте школы Джона Хопкинса объясняется, что мозг — это сложный орган, управляющий мышлением, памятью, эмоциями, осязанием, моторикой, дыханием, температурой, голодом и всеми процессами, регулирующими работу организма.

Таким образом, хотя верно, что не все участки мозга используются одновременно, это не означает, что эти участки никогда не используются. Различные участки мозга контролируют разнообразную деятельность организма. Например, при чистке зубов могут быть задействованы некоторые участки мозга, а при чтении книги — нет, поэтому некоторые участки временно бездействуют и ждут своей очереди.