Как выбрать ортопедический матрас при болях в спине

Тем, кто имеет сидячую работу или испытывает дискомфорт в спине, рекомендуется очень ответственно подойти к обустройству спального места. Не стоит выбирать матрас, основываясь на слухах и рекомендациях непрофессионалов.

Часто говорят, что для проблемной спины нужно покупать матрас с повышенным уровнем жесткости, но это не совсем верно. Жесткий матрас не подстраивается под естественные изгибы позвоночника, и это может вызвать дополнительные проблемы.

Если у вас остеохондроз или межпозвоночная грыжа, рекомендуется отказаться от очень жестких матрасов, так как они могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Существует несколько ключевых характеристик, на которые следует обратить внимание выбирая матрас, если у вас есть проблемы с позвоночником. Ниже мы рассмотрим важные моменты, связанные с этой темой. Какой матрас подходит для больной спины? Почему жесткое спальное место — плохой выбор для всех?

Отрицательные стороны жестких матрасов

Вы не почувствуете облегчения при использовании жестких матрасов, так как они препятствуют расслаблению мышечного корсета, поэтому мышцы не расслабляются и не могут отдохнуть во время сна.

Точки взаимодействия тела с поверхностью

Максимальная нагрузка на матрас формируется в области бедер, таза и плеч. Жесткий матрас не способен плавно реагировать на давление, а обратный эффект принесет вам высокий уровень дискомфорта. В точках максимального давления пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания, что приводит к онемению. В любом положении вы будете испытывать дискомфорт и желание перевернуться на другой бок. Когда матрасы слишком твердые, удобные позы вообще невозможны, что приводит к бессонным ночам.

Низкие ортопедические характеристики

Отсутствие гибкости и эластичности в жестком матрасе значительно снижает вероятность правильной поддержки всех отделов позвоночника в анатомически правильном положении. жесткость одинакова по всей поверхности изделия, в то время как шея требует совершенно иного уровня поддержки, чем, например, бедра или плечи. Именно высокий уровень жесткости вызывает ощущение дискомфорта и может привести к осложнению уже имеющихся заболеваний или возникновению новых.

Вы можете почувствовать значительное усиление болей в спине, так как организм самостоятельно адаптируется к жесткому спальному месту, напрягая мышцы в ключевых частях позвоночника бедрах, плечах и т.д. в результате этого усталость и плохое самочувствие будут сопровождать вас весь день с самого утра. Поэтому, если вы хотите купить ортопедический матрас, переходите на сайт comfortmatras.com.ua.

Плохая адаптация

Как было сказано выше, повышенный уровень жесткости не способен адаптироваться к различным уровням нагрузки. В результате одним частям тела будет не хватать поддержки, а другие, наоборот, будут иметь ее в избытке. Хороший, правильно подобранный ортопедический матрас способен подстраиваться под ваше тело, мягко повторяя его очертания.

Правильный уровень жесткости для больной спины

Неподходящее для вас спальное место не поможет улучшить ваше самочувствие при проблемах со спиной, а может даже ухудшить ваше состояние. Использование слишком мягкого матраса создает дополнительную нагрузку на мышцы, так как он не выдерживает нагрузки. Мышцы и позвоночник будут напряжены так же, как и в бодрствующем состоянии, а это мешает отдыху и восстановлению организма. Такой выбор может спровоцировать обострение некоторых заболеваний.

Исследования показали, что лучший матрас для больной спины не является ни слишком мягким, ни слишком жестким. Жесткость матраса должна быть подобрана таким образом, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли возможно только в том случае, если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует, и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальный уровень жесткости для больной спины — Средний, который обеспечивает необходимую поддержку и комфорт.

1. Слишком жесткая. На плечи и бедра оказывается сильное давление, в результате чего нижняя часть спины остается без поддержки.

Позвоночник находится в неестественном положении.

2. Слишком мягкий. Слишком мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака.

Позвоночник прогибается и находится в неправильном положении.

3. Правильное положение позвоночника. Все тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела и исходную стойку.

Обеспечивает анатомически естественное положение позвоночника.

К сожалению, не существует единого стандарта производителя для жесткости. Но специалисты со всего мира склоняются к мнению, что для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата лучше всего выбирать средние показатели скованности, ориентируясь на рекомендации врачей и свои личные ощущения. Такой подход поможет вам чувствовать себя лучше и полностью восстановиться после сна.

Что означает слово “ортопедический” означает?

Ортопедический матрас, гарантирует правильную поддержку позвоночника, плавно подстраивается под контуры человеческого тела, позволяя ему полностью расслабиться во время отдыха. Именно эти свойства помогают уменьшить боль и дискомфорт при остеохондрозе и других заболеваниях.

Остерегайтесь непроверенных производителей, которые приписывают только “ортопедичность” своей продукции, а на самом деле пытаются продать вам обычные некачественные матрасы. Это уловка, используемая маркетологами для повышения ценности товара. К сожалению, зачастую очень трудно отличить хорошо работающий ортопедический матрас от обычной подделки, которая не поможет вам чувствовать себя лучше в случае болезни.

Потратьте много времени на изучение и выбор идеального варианта. Каждый человек имеет свои анатомические особенности, которые необходимо учитывать при покупке такого важного предмета обихода. Только тестирование поможет вам сориентироваться среди очень широкого ассортимента, предлагаемого на рынке.

Выводы

При проблемах со спиной или даже незначительных болях в этой области лучше всего ориентироваться на средний уровень жесткости, так как он является наиболее универсальным. Неподходящий матрас может только усугубить ваше состояние, а правильный выбор облегчит боль и дискомфорт. Среди наполнителей остановите свое внимание на тех, которые улучшают комфорт, например, латекс, пена с эффектом памяти и другие.

Выберите для себя гармоничное сочетание поддержки тела и комфорта, чтобы почувствовать, как ваше самочувствие улучшается день ото дня!

Какой матрас рекомендуют врачи при заболеваниях спины

Мы рекомендуем прислушаться к советам врачей!

Сколиоз

Для профилактики: ортопедические матрасы средней или высокой жесткости.

При самом заболевании: беспружинные из искусственного латекса, натурального латекса или ортопедической пены, а также матрасы с чередующимися слоями латекса и кокосовой койры.

Для детей и подростков: беспружинные ортопедические матрасы.

Натуральный органический матрас от Snoozel Green, потому что он сделан из натуральных материалов.

Остеохондроз

Люди среднего возраста средней жесткости, пожилые люди — мягкие.

Важно: противопоказаны как очень жесткие, так и очень мягкие матрасы.

Остеоартрит (остеоартроз)

Мягкие модели противопоказаны. Идеальным вариантом спального места будет матрас с “Memori” пена на жесткой основе из пенополиуретана. Рекомендуется засыпать на боку, в “положение эмбриона”. Рекомендуется приобретать кровать с регулируемым подъемом головы и ног.

Грыжа межпозвоночных дисков

Врачи часто рекомендуют матрасы мягкой или средней жесткости. Можно рассмотреть изделия с разной жесткостью сторон, чтобы при ухудшении состояния спать на мягком, а при нормальном самочувствии — на более жестком. Лучше всего покупать матрас из натурального латекса или с блоком независимых пружин.

Ишиас

Рекомендуется спать на матрасе средней жесткости, на низкой подушке. Такие материалы, как натуральный каучуковый латекс или пена с эффектом памяти, могут снять напряжение с тканей и органов.

Радикулит

Жесткие матрасы категорически не подходят. Выбирайте среднюю жесткость на независимом пружинном блоке, желательно с шерстью мериноса, чтобы согреть больные места. Матрас должен повторять контуры тела и подстраиваться под точку нагрузки.