Как быстро упаковать школьный обед

Как быстро упаковать школьный обед

Чистая до скрипа обувь, новые принадлежности для школы, новое начало, осенний хруст в воздухе и… упакованные обеды. Если мысль про то, что необходимо изо дня в день готовить питательный обед для собственных детей, не предоставляет вам покоя, вздохните с облегчением, так как мы готовы помочь.Упаковка школьного обеда может показаться простой если вы используете ланч бокс для школы — упакуйте то, что любит есть ваш ребенок, но любой родитель быстро скажет вам, что это не очень просто.
Как быстро упаковать школьный обед

Мы собрали много отличных идей для школьных обедов, советов про то, как упаковать обед, и также рекомендации по применению отличных ланч-боксов и контейнеров для еды.

Рекомендации и рекомендации про то, как упаковать школьный обед

  • Дайте себе немного милости. Не корите себя, если у вас не получается изо дня в день собирать самый питательный обед. Вы накормили собственного ребенка, и это основное. Иногда их обед будет идеально сбалансированным, а порой они придут домой, не съев ничего, кроме пакета чипсов, который вы им положили. Иногда я готовлю собственной годовалой дочери вкусное блюдо, а она ест только кетчуп. Так бывает.
  • Следите за реакцией вашего ребенка и разговаривайте с ним по поводу его обедов. Если они всегда кушают виноград дома, но никогда не наедаются им, когда вы отправляете их в школу, наверняка на другими словами уважительная причина!
  • Постарайтесь набирать чуть больше, чем, как вы считаете, съест ваш ребенок. Лучше потратить минимальное количество еды напрасно, чем вашему ребенку не хватит. Когда я работала педагогом в школе , у меня были голодные спортсмены, которые заканчивали собственный обед к другому уроку. Если ваши дети очень активны и/или они регулярно приходят домой с недоеденным обедом, это прекрасный показатель того, что вам необходимо начать собирать больше еды.
  • Собирайте разные варианты, чтобы у вашего ребенка был выбор, и делайте их из тех продуктов, которые, как вы знаете, ваш ребенок будет есть. Школьный обед — это не то место, где можно впервые попробовать оливки.
  • Наклейте этикетки на ланч-боксы и бутылки с водой на случай, если их где нибудь забыли.
  • Знайте школьные ограничения вашего ребенка. Если ваш ребенок ходит в школу, где запрещены орехи, нужно отнестись к этому ограничению серьёзно — аллергическая реакция на орехи может быть чрезвычайно тяжёлой и даже опасной для жизни. Всегда проверяйте этикетки продуктов, которые вы собираетесь отправить в школу. Вы будете удивлены, как много продуктов содержат орехи. Для бутербродов PB J и прочих продуктов, в их состав обычно входят орехи, прекрасной заменой считается солнечное масло.
  • Выбирайте школьный обед. Если собирать обед изо дня в день слишком дорого, заинтересуйте ребенка тем, какие варианты предлагает школа. Просматривайте меню каждую неделю и попросите его выбрать 1 день на протяжении недели для приобретения обеда. Это также замечательный способ получить вдохновение для собственных своих ланчей.
  • Следите за безопасностью. Если вы собираете обед для ребенка младше четырех лет, убедитесь, что вы избегаете популярных опасностей удушья.
  • По завершению, собирая обед для собственного ребенка, вы хотите собрать что-то питательное, что зарядит его энергетикой и поможет ему приложить все разумные усилия в школе. Если вы знаете, что ваш ребенок будет есть только макароны с сыром, а все другое, что вы упакуете, будет выброшено, тогда это будут макароны с сыром!

Постарайтесь включать в обед вашего ребенка изо дня в день следующее:

  • Протеин
  • целостное зерно
  • Фрукты
  • Овощи
  • Здоровый жир
  • Вода либо другой несладкий напиток
  • Салфетки или влажные салфетки
  • Что-то веселое или сладкое (это не обязательно должно быть изо дня в день!)

Обыкновенные идеи школьных обедов:

Чем кормят в школах разных стран мира? Вы удивитесь этой еде

  • Обертка из цельного зерна с авокадо, курицей-гриль и сыром; клубника; огурцы; ранч
  • Настоящее арахисовое масло и желе на цельнозерновом хлебе, ломтики яблока, сублимированные ломтики банана, йогурт
  • Крекеры из цельного зерна, кусочки сыра, горошек, арахис (или семена подсолнечника для школы, где нет орехов), малина, кусочек шоколада
  • Хумус, порезанный болгарский перец, конфеты, вареное яйцо, попкорн
  • Остатки сырной запеканки с тунцом, киви, помидоры черри, печенье

Подумайте не только о бутербродах и не нужно боятся быть легче! Не надо сходить с ума в поиске креативных или милых идей для обеда. Если вы хотите добавить что-то веселое для несовершеннолетних детей, попробуйте применять формочки для печенья, чтобы нарезать бутерброды, овощи или фрукты. Милая записка от вас с ободрением или быстрой шуткой тоже всегда будет кстати.

6 КРУТЫХ ЛАНЧЕЙ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

Лучшие ланч-боксы, контейнеры и бутылки для воды для школьного обеда

Для малышей младшего возраста примените надежные контейнеры. Если вы позволите ребенку выбрать коробку для ланча с забавным дизайном или любимым персонажем, это поможет ему с радостью скушать собственный обед. Совсем маленьким детям может понравиться выбор ланч-бокса с их любимым персонажем или сериалом, к примеру, PAW Patrol или Minecraft. Вы можете ознакомиться с нашим руководством по лучшим ланч-боксам, чтобы узнать как можно больше вариантов.

Дети постарше могут выбрать обыкновенный коричневый пакет из бумаги, но хорошо хотя бы положить бутерброд или что-нибудь другое, что может разбиться, в прочный контейнер. Нет ничего хуже, чем открыть собственный обед и понять, что все было испорчено, когда вы бросили рюкзак в шкаф и навалили на него собственные сумки.

Помимо того, убедитесь, что вы применяете герметичные контейнеры для всего, что может протечь. Вы же не хотите в конце учебного года платить за учебник истории вашего ребенка, так как яблочное пюре вытекло из его ланч-бокса в рюкзак. Послушайте учителя — вам понадобиться заплатить за эту книгу.